09/12/2021 
Quando parliamo di massaggio shirodhara facciamo riferimento a un’antichissima tecnica derivante dalla medicina indiana ayurvedica. Viene utilizzato l’olio caldo, che ha il potere di rilassare sia il corpo sia la mente. L’obiettivo dichiarato di questo trattamento è riuscire a restituire vitalità e al tempo stesso contrastare l’invecchiamento, favorendo il recupero del nostro organismo specie quando si è sotto stress. E come funziona? Questo rituale, stando alle antiche regole, dovrebbe essere praticato al mattino per propiziarne gli effetti benefici (l’ideale sarebbe ripeterlo almeno 3 o 4 volte nell’arco di una settimana). Optare per questo particolare trattamento, vuol dire che il massaggiatore procede con la manipolazione e lo scolo costante di olio caldo sulla fronte. La durata del trattamento è variabile, si va dai 20 minuti a un’ora di tempo.
Il rituale e la colatura del liquido che stimola il sesto chakra
La parola shirodhara deriva dal sanscrito e significa letteralmente testa (shiro) e filo d’olio che cola (dhara). Il rituale si compone essenzialmente di due momenti, ovvero una fase preparatoria che anticipa quella del trattamento vero e proprio. Si comincia con un massaggio alla testa, che agevola il totale rilassamento della persona. Dopodiché si passa al collo e alla nuca, fino ad arrivare al trapezio. Poi inizia il rituale. Distesi su una tavola di legno realizzata ad hoc per il trattamento viene fatto fluire un liquido caldo in modo lento e con un ritmo costante. Il liquido disposto in uno specifico recipiente che si chiama dhara patra ha il compito di far scivolare l’olio da una parte e dall’altra delle tempie. Tale operazione permette di stimolare in questo modo il ‘terzo occhio’. Si tratta di un punto energetico tra i più importanti del nostro corpo che si trova in mezzo alle sopracciglia: qui ha sede il sesto chakra.
In genere per effettuare il massaggio shirodhara si utilizza l’olio Brahmi, composto principalmente dall’erba omonima. Quest’ultima nasce e cresce sulle rive dei corsi d’acqua in India: è la più indicata per dare pace alla mente. Il rituale può essere praticato anche facendo oscillare il liquido da una parte all’altra della fronte. Il primo metodo è però il più rilassante in assoluto, perfetto per stimolare un senso di serenità immediato. Il massaggio shirodhara va ad agire in particolar modo sulla guaina mentale (manomaya kosha): qui le impressioni passate provocano sulla nostra mente desideri sbilanciati e modelli comportamentali non necessariamente positivi.
Si recupera il buonumore, migliora la memoria e si alza l’autostima
In genere si ricorre a un trattamento come il shirodhara come attività propedeutica alla cura e prevenzione di disturbi piuttosto diffusi, come il malessere a occhi, naso e gola ma anche per disturbi e dolori alla testa, alle orecchie e al sistema nervoso. Dopo un massaggio shirodhara si recupera il buonumore, ci si sente più rilassati e migliora anche la qualità del sonno. Il che vuol dire contrastare in via del tutto naturale la cefalea, gli stati di nervosismo e l’emicrania. Da un punto di vista prettamente psicologico, questo rituale è perfetto per promuovere una vitalità di spirito e al tempo stesso cancellare i pensieri negativi.
Si può agire inoltre alzando l’asticella di autostima, memoria e soprattutto concentrazione. La routine quotidiana ci porta spesso allo stremo, ecco perché sempre più persone scelgono di affidarsi alle cure del massaggiatore e in particolare a questa antichissima tecnica.
Sarà infine interessante precisare come un regolare ricorso al massaggio shirodhara sembri in grado di agevolare la crescita dei capelli, oltre a migliorare l’attività dei nostri sensi in generale. Anche perché ciascuno di noi, prima o poi, si è trovato a far fronte a un momento più o meno lungo di stress mentale. Succede che i pensieri saltano da una preoccupazione all’altra, mentre il corpo è costantemente agitato e stressato. Ecco perché la medicina ayurvedica rappresenta una valvola di sfogo, sicura e naturale. Addio alle giornate costellate di oscuri dialoghi interiori e pensieri negativi che ci spengono l’entusiasmo grazie agli speciali massaggi con olio caldo.
